おはようございます。
今朝も空気は冷たいですね。風も北風、秋と言うよりも冬っぽい感じがあります。この後晴れて暖かくなってくるとよう予報ではありますけど、にわかには信じられませんね。
今日は部活予定なんですが…昨日行ってた仲間からはそれほど馬場コンディションは悪くない、って聞いてはいるんですけども、やっぱり自分の目で見ないと不安で。なので、今日は現地判断、無駄足になるかもしれないけど行ってきます（行っちゃうと乗っちゃうんですけどね）。先週も乗ってませんので、ちょっとフラストレーション溜まってます。

本日もよろしくお願いいたします。

12月12日（金）〜12月13日（土）は学術集会参加のため休診になります。
12月28日（日）〜1月4日（日）まで休診いたします。

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癌に関する新発見について、ご一読いただけると幸いです。
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妊娠中絶のご相談、ピル処方、アフターピル、婦人科検診のご相談は当院へ。
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とくに予約の必要はございません。診療時間内でしたらいつでも大丈夫です。

公式LINEでの相談も、どうぞご利用下さい。相談は無料です（処方などは不可能です）。
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受診時の注意です。診察に直接関係無い同伴者の方の診療所内立ち入りはご遠慮頂きたいと思います。
不織布マスク、かならず装着して下さい。
お子様連れの方、とくに制限はございません。一緒にお待ちください。
発熱や明らかに風邪症状がある方の院内立ち入りは禁止致します。
ご協力をお願いいたします。
#内出医院 #内出産婦人科 #馬堀海岸 #横須賀 #産婦人科 #腹腔鏡 #子宮内膜症 #生理痛 #子宮がん検診 #ピル #避妊 #ホルモン療法 #更年期 #中絶 #妊娠 #ロイコトリエン #がん治療 #抗腫瘍療法 #読売ジャイアンツ #馬 #乗馬 #equestrian #GRAFAラボラトリーズ #グラファラボラトリーズ #グラファモイスチュアキープミルクMC　#グラファサンプロテクトUV #グラファメラノキュアHQ

おはようございます。
今朝は冷たい雨ですねぇ。気温も一気に下がりまして…かなり寒いです。12月上旬並みの気温とのことで…服装選択に困ります。さすがにダウンジャケット着るほどではないんですけども。満員電車内は気温上がってきますので、あまり厚着しすぎるとつらいんですよね。
昨日朝は丁度良い気温で、ランニングするにもかなり条件が良かったですねぇ。体調はかなり良いようで…ペースが相当あがりまして、昨日は1km5分16秒と、月に100km近く走っていた10年くらい前のペースに戻りました。やはり気温と休息なんでしょうかねぇ。毎日トレーニングすると、疲労でペース上がらないのかも知れないです。
やはりほどほど、が大事なんでしょうねぇ。

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おはようございます。
今朝は雨が降ったりやんだり…出勤時はそこそこ雨もぱらついてましたが、この時間は止んでますね。今日は一日こんな感じのようで。週頭がこれだと、どうにも気が乗らないんですよね…。
気温もかなり低く感じますが、満員電車内はやっぱり暑いですね。混雑した車内、途中でエアコン入りましたから。電車内は半袖でよかったなとは思いましたが、外はやっぱり肌寒く。非常に服装チョイスが難しいです。
週末は…予定通り、自宅から出ることもなく。家の中でだらけて過ごしました。土曜日に気合い入れてトレーニングしたら、日曜日は疲労から動けなくなる、という状態に。何事もほどほどが大事なんだな、って思いました。

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おはようございます。
今朝も素晴らしい晴天ですね。気持ちよい週末となりました。空気も爽やかで、身体動かしたくなりますね。
今日は馬堀海岸は中学生駅伝大会とのことで。絶好の駅伝日和でしょうねぇ。私も走るの好きなので、こんな日は走りたくなりますね。今日も帰宅したらランニングしようかと考えてます。
明日は天気下り坂のようなので…今日の好天は活かしたいです。

駅伝大会で、付近の道路も若干混雑、馬堀海岸通りも交通規制してますので来院時、お気を付け下さい。

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おはようございます。
今朝は晴天。素晴らしい晴天ですね！ここ数日、曇りや雨だったので、この青空は待ち遠しかったですね。空気もカラッとしていて爽やか、もうこんな日は仕事やめて外で過ごしたい、そんな気になります（やりませんけどね！仕事しますからね！）
そして今日は半袖復活です。
昨日はなんだかんだで雨が降ったりやんだり、まったくはっきりせず。でもそんなメンタルで馬乗りしても…ろくな事にならないのも知ってるんで、やはり部活は中止。ほぼ何もしないという事に。自宅で軽い筋トレくらいしかしてないので、今日は色々モヤモヤしております。

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おはようございます。
今朝は雨模様ですね。昨日に引き続いて冷たい雨です。予報では当初は曇りだけで雨は降らないって言ってたんですが、昨晩くらいから予報変更されましたね。今日も長袖、上着モードです。
昨日はまだなんとか午後は雨降らないのかとか、若干の期待を持っていたのですが、昨晩から絶望に変わりまして。今日は部活は中止ですね…この気温で雨で、さらには馬場も田んぼ状態でしょうから、ムリしても楽しくありませんし。
ということで今日の午後は筋トレにいそしむ事に致します。

話は変わりますが、夢の中でも眠い、って経験したことあります？今回見た夢がそんな感じで。中身自体は全く覚えていないですが、夢の中でも眠いってのだけは覚えていて。寝てるんで、眠いってあり得ないって思ってたんですけどね、脳の機能って面白いですね。

急激に季節が進みましたので、皆様、風邪などにお気を付け下さい。

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おはようございます。
今朝は冷たい雨ですね。気温も低めでさすがに肌寒く…さすがの私も長袖、上着着用でございます。急に気温が下がりましたね。
お陰様で、昨日のランニングは絶好調で…ここのところ、トータル6.5kmを6分/km、良くても5分45秒/km程度でしか走れなかったんですが、昨日は5分24秒/kmと、かなり改善しまして。やはり気温とか湿度が影響していたのだなぁ、と実感しました。
やっぱりランニングキッチリしてからの手術は身体の捌きも良くて、良い手術が提供できましたし、なんと言っても快眠できるのは良いですね。

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おはようございます。
今朝は冷たい雨降りですね。連休初日ですが、気温低くて雨模様となると、なんとなくテンションも下がってしまいますね。この気温なので、さすがの私も上着着用でございます。また明日は気温が上がってくるようなので、体調管理が大変です。
世の中色んな事が起こってますけども。なんというかですね、昨日の晩酌、実に美味かったとだけは申し上げます。横須賀地盤のあの方ではなかったってのも酒の美味さを増やしてくれておりますよ。
さて、連休なにしようか思案中ですが…天気良くないんですよねぇ。
三連休、皆様も楽しんで下さいませ。

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本日も宜しくお願いいたします。
今朝はかなり涼しいですね。最高気温が25℃予想でしたので、半袖通勤は変わらないのですけども。電車内、混雑しているとやっぱり暑いので、まだ上着は着用したくないのですよ…。さすがにそろそろきた方が良さげなのは分かってるんですけども。
昨日は強い風も夕方には落ち着きまして。部活もいつも通りに。馬も気温下がってきて元気いっぱいでしたね。
今日も良い感じで全身筋肉痛になってます。ようやく屋外運動出来る気温になってきた、というところでしょうか。ちょっと運動負荷増やそうと思ってます。

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おはようございます。
今朝は台風接近で風が強いですね。当初の予報と違って、直撃コースは避けましたが、伊豆諸島は大変そうで…お見舞い申し上げます。
玄関周りの掃除も、あまりの強風で断念しました。落ち葉集めてちりとりに入れた次の瞬間、もうつぎの落ち葉が溜まってるし、溜まったものがまた吹き飛ばされて散らばるんで、エンドレス…ということであきらめてますので、今日はここかしこに吹きだまりがありますが、ご容赦下さい。
今日も午後からいつも通り部活の予定ですけども。午後には強風もおさまるでしょうか？
皆様もお気を付け下さい。

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