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疲労感…

2023.09.27

おはようございます。
今朝はちょっと曇りがちで…自宅のあるあたりでは雨がぱらついていたりしましたが、本日は概ね天気良好なのでしょうかね、にわか雨予報も出ていて、イマイチ読めませんが。
今日明日と気温高めのようで、秋分すぎたのにまだ夏の様相ですねぇ…気温が上下すると、体調崩してしまうので、注意が必要ですね。といっても、やれることは寝ることぐらいだと思いますけおども。
昨日は朝が涼しかったので、ランニングできましたが、やっぱり先週と同様、真夏の間ランニングしてなかった影響はまだまだ残っているようで、走るための筋力ってのが、どうもうまくなくて。ペースはそこそこ戻ってきたんですけども、どうにもこうにも筋肉痛のようなものが出てしまってきています。もうちょっと走らないといけないんだなぁと思いますが、これでまた負荷増やすと疲労回復もなかなかしないので、ちょっと難しいです…といってやらないとまたそれはそれで腹肉も心配ですし。
 
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投稿者:内出医院

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