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寒いですが、昨日よりマシ
2023.01.27
おはようございます。
今朝も寒いです。が、昨日よりはマシな寒さですね。ちょっと曇り気味、昼頃からは雨か雪、ってことのようで。いまのところ積雪しないとの情報ではありますが、積もらないって言ってて積もったことは過去に何度もありますからね、油断できません。万が一、積雪状態になったら、今晩は帰宅あきらめます…。まぁ大丈夫でしょう、と楽観視していますけども。
私のスタミナ不足は深刻です。まったく一日もちません。昨日も部活で騎乗でしたけども、レッスン最後の方はヘロヘロになってましたし、夕食食べるのも時間かかるし、筋トレする余裕ないし…ちょっとずつ負荷増やしていきたいんですけど、まったくその余裕がございません。全身麻酔のダメージ、相当です。手術からまる1ヶ月経過したわけですが、日常生活や運動には支障ないとは言え、万全という状態にはなかなか戻らないものなのですねぇ。
本日も宜しくお願いいたします。
保険外診療の支払いに、Tポイント、PONTA、WAONポイントがご利用いただけます。支払いでポイントをためることも出来ます。保険診療ではご利用いただけません。
癌に関する新発見について、ご一読いただけると幸いです。
妊娠中絶のご相談、ピル処方、アフターピル、婦人科検診のご相談は当院へ。
とくに予約の必要はございません。診療時間内でしたらいつでも大丈夫です。
公式LINEでの相談も、どうぞご利用下さい。相談は無料です（処方などは不可能です）。
受診の際の注意ですが…
不織布マスクを必ず装着してください。ウレタンマスク、布マスクは効果がありません。
発熱が持続する方、風邪症状のある方は、立ち入り禁止です。
付き添いの方の院内立ち入りは禁止させて頂きます。
ご協力をお願いいたします。
#内出医院 #内出産婦人科 #馬堀海岸 #横須賀 #産婦人科 #腹腔鏡 #子宮内膜症 #生理痛 #子宮がん検診 #ピル #避妊 #ホルモン療法 #更年期 #中絶 #妊娠 #ロイコトリエン #がん治療 #抗腫瘍療法 #読売ジャイアンツ #馬 #乗馬 #equestrian #GRAFAラボラトリーズ #グラファラボラトリーズ #グラファモイスチュアキープミルクMC #グラファサンプロテクトUV
投稿者:
ほっぺた切れたかと思いました。
2023.01.26
おはようございます。
今朝は昨日より風が収まったぶん、ちょっとしのぎやすい…ですが、やっぱり寒いですね。自宅出るときも氷点下、こちら南国馬堀海岸でもほぼ0℃、寒いです…。ほっぺた切れるかと思いました。
天気は良いので、見た目は穏やかですが、かなりの寒さです。玄関周りの掃除ではたいして身体も温まらなかったです。
で、明日の午後雨か雪ですって？いやもう、勘弁して下さい。いまスタッドレスタイヤの車両、車検点検中なんですよね…。困った困った。お願いだから積もるのだけは勘弁して下さい。
道路の凍結防止剤のせいで、車は塩化カルシウムの衣をまとってきまして…洗車したいです…。
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投稿者:
週末は高知の学会参加でした
2023.01.23
おはようございます。
今朝はどんよりと曇って…この時間は雨も降り出しましたね。雪じゃなくて良かったです。降雪積雪すると、通勤に支障来しますから、積もるのだけは勘弁して頂きたいのです。
週末は高知で開催された学会に参加してきました。子宮内膜症の学会で…20数年前、子宮内膜症がアレルギーだよ、って最初に発表したのが懐かしいです。学会規模もなんだかんだで大きくなってますし（当時は研究会だったんですよね）。最新の知見について学んできたことも多々ありましたが、メインは医局の先輩後輩と飲み食いですね。鰹、馬刺し、鶏…そして美味い酒。言うことなし。これぞ地方学会の醍醐味です。いまはお辞めになった（クーデターにあって舞台から引きずり下ろされてしまった）前の教授とも羽田の出発ロビーで一杯やってから現地入り、っていう大学医局時代のルーティンも復活して、楽しかったです。
高知滞在時間は22時間ってスケジュールではありましたが、目的が全て達成できて、充実してました。
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また週末です
2023.01.21
おはようございます。
今朝は気温はさほど低いとは感じませんが、風が強いので、その分寒さとして強く感じますね。
玄関周りの掃除、風が舞ってしまって、風読みが難しかったです…風上に向かってホウキ使っても、無意味になるんで、いろいろ考えます。
天気良い週末で、良い時間を過ごせそうです。今週末は学会があって勉強もしてきますが…コロナ感染も気になるので、ハメを外しすぎるのも禁物、気を遣いますね。
皆様もどうぞご自愛下さい。
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なかなかスタミナが回復せず
2023.01.20
おはようございます。
早朝は雲が広がっていましたが、この時間は晴れ間が大きく広がってきました。気持ちの良い朝空です。
寒さもさほど厳しくなく、昨晩の雨のお陰で湿度も保たれている気がします。（そのせいで、通勤途上、車がめちゃくちゃ汚れまして…今週末は学会参加の予定なので洗車できないのがちょっとストレスです）
昨日も部活はしてきました。体調はほぼ完調とは言え、若干創部のつれる感じなどは自覚しまして。あとはやっぱり全体的なスタミナ不足ですねぇ…筋トレ負荷かけるとかなりガタガタになるので、まだ全出力できないんですよ。そこにもってきて、先日抜歯した智歯のあとがそこそこ痛むのですよ…これまたストレスになっていまして。骨も若干削ってるので、なかなか痛みがひきません。あとは時間経つのを待つしかないですが。
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寒いですが、掃除で汗だく
2023.01.19
おはようございます。
今朝も寒いですねぇ。そして久しぶりに朝から晴天ですね。
強めの北東風で、体感気温低いですが…玄関周りは落ち葉だらけ、掃いても掃いても落ち葉がどこからか飛んできて、エンドレスな掃除でしたが、なんとか始業前に形にはしました…まだもうちょっとやったほうが良いのですけど、本業に支障を来すので、この辺りでご容赦下さい。
で、掃除終わって汗だくです。汗かくと一気に冷えます…で、風邪引くことあるので要注意です。
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スタミナが足りません
2023.01.18
おはようございます。
昨晩の雨は上がりましたけど、寒いですね。それでも例年より暖かいと言ってますが…昨日の夜はかなり寒かったですよねぇ。
今朝も今のところは晴天、というほどではないですが…この後晴れてくるのでしょうか。先週暖かい日が多かったので、余計に寒さを感じますね。
体調は問題ない、とは言ってますが…やっぱりスタミナ不足は否めません。昨日は手術2件執刀だったのですが、相当の疲弊です。精神的に疲れたとしても、肉体的には大丈夫だったんですけどねぇ…スタミナ回復はトレーニングしかないですが、まだトレーニングで術前と同じ負荷かけていくこともできませんで…困っております。
ここのところ、友人からもコロナ感染の知らせが来たりしていて…予断を許さず、といった状況になっております。とにかく手洗いとかマスクとか、やれる範囲で対策しないと…きっと受験生達に迷惑かかりますよね…周りで守る努力もやるしかありません。
皆様、どうぞご自愛下さい。
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久々の月曜日なのです
2023.01.16
おはようございます。
今朝は冷たい雨の降る月曜日です…なんとも気合いが入りませんねぇ。月曜日はスカッと晴天がいいですけど、天気に文句言っても仕方ないですね。乾燥が落ち着いているのは歓迎です。
よく考えたら、久しぶりの月曜日診療です…最後の月曜日は年末、胆嚢炎で緊急入院した日でしたので。
昨日の天気も今ひとつ、今日も今ひとつ。週末からずっと今ひとつ、冬は晴れが続くもんだと思ってたんですけどね。
週末は大学共通テストが施行されました。これから本格的に中学高校大学受験シーズン突入ですね。受験生の皆さん、頑張って下さい。そのためにはまずは健康です。追い込みも大事ですが、休養、睡眠も大事ですよ！あとは周りの方が感染持ち込まないように、十分注意する必要がありますね。私も含めて、なのですが。
私の体調はもうすっかり大丈夫です（だと思います）。トレーニング負荷も徐々に増やしていってますが…現時点では疲労は回復できているので、おそらく大丈夫なのでしょう。今日で術後3週間、もう影響はないと思います。これが腹腔鏡手術の術後なのですよ。なので、これから手術予定の方、あんまり心配しすぎなくて大丈夫ですから！
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やっと乾燥から解放
2023.01.14
おはようございます。
今朝は雨模様、気温も高めですね。東京地方の降水は、かなり久しぶりのようで、3週間ぶりくらいなんでしょうかね。カラカラ空気にも潤いが戻りました。ただ、このあとは気温急降下してくる、ということなので…寒暖差に体調崩さないように気を付けないといけませんね。とくに私は、調子良いとは言え、病み上がりの身ですからね、よく寝ることにします。
今日は午後は歯科治療があったり、他施設での診療応援の仕事があったりと忙しいですが、やるしかないので。
明日も朝から予定が入ってまして（車のメンテナンスなんですけどね）、早起きしないといけませんし、あんまりのんびりもしてられません。
色々ありますが…まぁなんとかなるでしょう！
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もはや病後ではありません
2023.01.13
おはようございます。
今朝も空気が冷たいですね。日中は気温が上がってくるようなので、寒暖差が大きくなる、ってことなのでしょうね。体調管理、気を付けましょう。
昨日は、久々の部活でして。筋トレも出来たんだから、騎乗も可能だろうってことで、乗ってきました。大丈夫でした。もう完璧だと思います。痛いなどもなく、しっかりと身体を動かすことが出来ました！ご心配、ご迷惑をおかけしましたが、完全復調でございます！45分レッスン、3つ何事もなく終了できてますので、筋肉運動は全く問題無いものと推察、本日から全ての就寝前のルーティントレーニングを復活させようと思います。
健康作りは体力作りから、そして筋肉は裏切りませんのでね、やることやっておきましょう。
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