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おはようございます。
今朝も暑い…南風が強めに吹いてきてますが、すでに熱風の感があります。湿度の高い南風、暑さが倍増しますね。
昨日も早朝から気温が高くて、火曜日のモーニングルーティン、ランニングもかなりバテまして。いつもの6.5kmは完走してはいますが、3kmと5kmあたりで足が止まって小休止してしまいました。トータルではキロあたり5分20秒程度までのペースでは行けましたが…ちょっとこの先は屋外でのランニングは止めておいた方が良さそうな感じです。皆様も無理せず、運動しましょう。

本日もよろしくお願いいたします。

パート看護師、准看護師募集しております。ご興味ある方は連絡を下さい。

8月11日（火）から8月18日（火）まで夏季休診となります。
9月17日（木）18日（金）19日（土）は、学術会議参加のため休診となります。

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保険外診療の支払いに、Vポイント、PONTA、WAONポイントがご利用いただけます。支払いでポイントをためることも出来ます。保険診療ではご利用いただけません。

癌に関する新発見について、ご一読いただけると幸いです。
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妊娠中絶のご相談、ピル処方、アフターピル、婦人科検診のご相談は当院へ。
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とくに予約の必要はございません。診療時間内でしたらいつでも大丈夫です。

公式LINEでの相談も、どうぞご利用下さい。相談は無料です（処方などは不可能です）。
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受診時の注意です。診察に直接関係無い同伴者の方の診療所内立ち入りはご遠慮頂きたいと思います。
不織布マスク、かならず装着して下さい。
お子様連れの方、とくに制限はございません。一緒にお待ちください。
発熱や明らかに風邪症状がある方の院内立ち入りは禁止致します。
ご協力をお願いいたします。
#内出医院 #内出産婦人科 #馬堀海岸 #横須賀 #産婦人科 #腹腔鏡 #子宮内膜症 #生理痛 #子宮がん検診 #ピル #避妊 #ホルモン療法 #更年期 #中絶 #妊娠 #ロイコトリエン #がん治療 #抗腫瘍療法 #読売ジャイアンツ #馬 #乗馬 #equestrian #GRAFAラボラトリーズ #グラファラボラトリーズ #グラファモイスチュアキープミルクMC　#グラファサンプロテクトUV #グラファメラノキュアHQ

おはようございます。
今朝は中途半端に雨も降っていて、めちゃくちゃ蒸し暑いですね。陽射しないのに暑いので不快です。
週末は、土曜日は納涼会で、帰路の京急が久里浜花火大会の影響でめちゃくちゃ混んでて…こんな時間に座れない！とかビックリしました。
昨日は大都会新宿に買い物行ったりなどしてましたけど、これまた人が多くてですね、人酔いしかけてました。
午後は疲れてぐったりしたりして…またもや腑抜けな週末で、今回はちょっと身体的披露があり、筋トレはお休みでございます。無理すると壊れますので…。
昨日は薄氷の勝利でしたので、すくなくとも火曜日18時までは機嫌良いです。

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おはようございます。
今朝も夏雲がひろがる晴れ模様。朝から気温上昇、夏モードです。今週末は、梅雨も終盤、天気の大きな崩れはなさそうですね。当初は雨予報でしたが、日曜日も雨は無さそうです。
とはいえ、日中は暑いんで…さて、どうやって過ごすのがベストなのか、思案中です。
ちょっと肉体的な疲労が蓄積しているような気もしていて…といっても、それでトレーニング休むと、それはそれで良くないし、と、頭の中はぐるぐると考えが回っております。今日は医師会地域班の納涼会なので…まぁほどほどに飲酒してこようと思います。となるとビールを惜しくするためにはやはり走らないとダメだろうな、と考えています。

ジャイアンツ3連敗、連続二桁失点のため、意気消沈、メンタル崩壊しております。

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おはようございます。
見事な夏空です。黒雲がポコポコ浮かんでて、真夏の空、って感じです。そして朝から暑いですねぇ。これでまだ梅雨明けしてないとか信じられないですね。
日中、外歩くとホント陽射し強いし、暑いし、具合悪くなりますね…よくもまぁこんな環境でちょっと前まで馬に乗ってたもんだ、とか冷静に振り返ってます…。
昨日はちょっと仕事から帰ってきたら体調が悪くて、しかも巨人は大敗してるし、こんなに具合悪くなることもないだろうというぐらいで、そのままふて寝、睡眠時間はとれたのでスッキリしてます。昨日は昨日、今日は今日！そうやって人生楽しむしかないのですよ。

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おはようございます。
すっかり夏空になってますね。朝から強烈な陽射しが照り付けてます。気温も一気に上がってきて、自宅を出る6時ころと、今の胃時間で全く違うのがわかります。こりゃもう梅雨は終わりましたね。予報をみても、ずっと最高気温は30℃超えてますし…熱中症に気を付けて生活しましょう。
これはしばらく外での運動は止めておいた方が無難ですね。少なくとも昼の間は。
今日は木曜日…午後は他の医療機関でお手伝いなので、筋トレも待機時間にちょっとできるかな、程度ですね。暑くなってきたので、そこそこ肉体的休養も必要ととらえて、今日は控えめにしておきます。

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おはようございます。
今朝は…夏の青空になってきましたね。朝からギラギラと太陽が照り付けてまして、早朝こそやや涼しい感じもありましたが、日中、昼下がりはかなり暑くなりそうです。とはいえ、これ、昭和時代の真夏だったと思うんですよねぇ。「朝の涼しいうちに勉強しましょう」が夏休みの標語だったりした方は同世代です。
南の台風がおそらく太平洋高気圧を強めたと思いますけども、これは梅雨明けも近そうですね。

昨日は、我がジャイアンツもようやく貧打から脱出、好投手高橋遥人投手を「神」坂本勇人選手が打ち砕いての逆転勝利、私も元気になりました。

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おはようございます。
今朝も曇り空…早朝は雨降り、いまは薄日も見えたりしてますが、今日は一日こんな空模様のようですね。
今日明日は梅雨空、週後半からは一気に夏の空模様になりそうな予報になってますね。ついに来ますね、暑い夏が。今のうちから運動して汗かいて、暑さへの馴化しておきましょう。
週末は、結局全く外に出ずに過ごしまして。土曜日にかなり強めの運動負荷をかけたらあっという間疲労が襲ってきまして。早々と就寝、日曜日は何か気力もなくなりまして、日がなネット動画と野球を見て過ごすという、なんともだらしないオッサンの一日でございました。
あまりの貧打ぶりにフラストレーション最大値なのです。

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おはようございます。
今朝は曇り空ですね。気温はそれなりで、湿度は高く。十分不快ですねぇ。今日は雨こそ降らないものの、ずっとこんな感じのようですね。
明日は、一日雨降りみたいで、こうなると週末も楽しめませんね。
とうことで、7月最初の週末になりました。今週末もとくにやることもなく…来週から週末ごとに予定が入ってますので、のんびり出来るのは今週だけです。
今日明日は、しっかり身体休めようと考えてます。が、汗かかないとリフレッシュ出来ないので、筋トレだけはやろうと思ってます！

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おはようございます。
今朝は早朝まで雨降りでしたが、この時間は止んでますね。今日は一日はっきりしない空模様の様子…まぁ梅雨の真っ最中ですからね。東寄りの風で気温は上がらないけど、湿度だけは高そうです。
昨日は天気もよくなくて、予定通りの自宅内トレーニングだけやってました。リビングのテレビ前トレーニングなので、動画見ながらのながらトレーニング、わりと効率良い汗のかきかたをしていると思ってます！お勧めです！

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おはようございます。
今朝は土砂降りでスタートです。かなり降ってますね。当初は昼くらいまで、ってことでしたけど、もう少し降り続きそうです。
梅雨本番、今日も午後は汗をかくことに集中します。
美味い酒を飲むためには、しっかりとカロリー消費しておかないといけませんのでね…
えぇ、私が運動しているのは、美味いもん食べて美味い酒を飲むためなのですよ。付随的に健康になれれば、それはそれで、というところでして、なので、ガチにやっていそうで、そうでもないんですよね。じゃないと続きませんので。
皆さんも、続けれらるトレーニングして下さいませ。

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