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神経痛です。
2022.11.11
おはようございます。
今朝も爽やかに晴れておりますね。気持ち良いです。連日の好天、気分も上々でございます。
ここのところは体調は良いのですけど、おそらく腰椎椎間板ヘルニア起因すると思われる、お尻から太ももにかけてのシビレに悩まされておりまして。最近は殆ど症状出てなかったんですけどね…同じ姿勢で座っていると、症状が顔を出しまして。メチャクチャストレッチしたくなるんですよ。モモ裏伸ばして、そのまま前屈したくなる感じです。運動した直後には改善するので、おそらく筋肉が固まることで起こる症状じゃないかと勝手に考えてますので、多分より筋トレすれば治るんだと勝手に思ってます（個人の感想です、医学的根拠は一切ありません）。昨日は部活の疲れで筋トレをサボってそのまま寝てしまったので、激しく後悔してます…一日やらないと、サボった分取り戻すのに3日くらいかかるような恐怖感を持っています…。でも、昨日は部活でかなり運動したので大丈夫な気もする…。と、イロイロ言い訳はしておきます。
皆さんも筋トレはしましょうね…筋肉は裏切りませんから。
本日も宜しくお願いいたします。
保険外診療の支払いに、Tポイント、PONTA、WAONポイントがご利用いただけます。支払いでポイントをためることも出来ます。保険診療ではご利用いただけません。
癌に関する新発見について、ご一読いただけると幸いです。
妊娠中絶のご相談、ピル処方、アフターピル、婦人科検診のご相談は当院へ。
とくに予約の必要はございません。診療時間内でしたらいつでも大丈夫です。
公式LINEでの相談も、どうぞご利用下さい。相談は無料です（処方などは不可能です）。
受診の際の注意ですが…
不織布マスクを必ず装着してください。ウレタンマスク、布マスクは効果がありません。
発熱が持続する方、風邪症状のある方は、立ち入り禁止です。
付き添いの方の院内立ち入りは禁止させて頂きます。
ご協力をお願いいたします。
#内出医院 #内出産婦人科 #馬堀海岸 #横須賀 #産婦人科 #腹腔鏡 #子宮内膜症 #生理痛 #子宮がん検診 #ピル #避妊 #ホルモン療法 #更年期 #中絶 #妊娠 #ロイコトリエン #がん治療 #抗腫瘍療法 #読売ジャイアンツ #馬 #乗馬 #equestrian #GRAFAラボラトリーズ #グラファラボラトリーズ #グラファモイスチュアキープミルクMC #グラファサンプロテクトUV
投稿者:
肌がカサつく季節になりました
2022.11.10
おはようございます。
今朝も気持ち良く晴れました！爽やかです。つい最近まで、毎日雨だったり曇りだったりだったのに、こんどは 一転カラカラ模様になってきましたね。
指先の脂分が抜けて、カサカサになる季節がやってきたようです…手洗いが頻回なので、これからの季節は結構厳しいんですよね。
なので、この季節は常に保湿剤のお世話になることになるのですが、普通のハンドクリームだと、べたついたり、匂いがきになったりなのですが。
外来受け付けでも販売してますけど、 #グラファモイスチュアキープミルクMC を愛用しています。税込2200円にて販売してます。しっとりします。しっとりが長続きします。乳液なんで、ベトベトしません。顔にもカカトにも使えます！万能です！この度、お試しサイズの550円バージョンも新たに販売開始しました。受け付けでご用命ください。
（今日は思い切り宣伝です…）
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投稿者:
昨晩は天体ショーでしたね
2022.11.09
おはようございます。
今朝も晴れ間が広がって気持ちの良い空模様。空気も爽やか、良いスタートです。
昨日は400何十年ぶりの天体ショー、皆既月食と天王星食とのことで、普段はこんなに長時間見上げることのない夜空を長々と眺めていた方も多かったのではないでしょうか。同時に、スマホカメラの限界を思い知った方も多かったのではないかと推定しますが…えぇ、ご多分にもれず私もです。自宅の窓からなんとか空を眺めることはできましたけど、カメラが…一応、一眼レフカメラだの600mm望遠レンズだのは持っているんですけどね、バッテリーなんざ全く充電してませんでしたし、そのためだけに稼働させるのも面倒で…自分の目と脳みそに焼き付ける、ってことに徹しました。
天王星食はちょっとよく分かりませんでしたが、皆既月食の幻想的な色調は、印象的でしたね。
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疲れ抜けてない
2022.11.07
おはようございます。
月曜日です。曇ってます。ちょっと雨降ったりしてます。気分はネガティブです。疲れが抜けてないんです…えぇ。土曜日にくらったダメージは、精神的にも肉体的も大きくてですね、日曜日だけでは復活しておりません。このままずっと休んでいたいものです。
なんてこと言ってても仕方が無いので、スイッチ切り替えて頑張ります。
昨日の日中は陽射しもあって過ごしやすかったですねぇ。外散歩したりしてましたけど、上着いらずでしたし、なんなら軽く汗ばむ感じもありましたね。洗車するほどの体力は無かったので、軽く車の雑巾がけしたんですけど、それでも汗だくになっちゃいました。
さ、今週も頑張りましょう。
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曇り空スタートの週末です。
2022.11.05
おはようございます。
今朝は曇り空でのスタートですね。雨が降ってきそうにも見えますが、今週末は比較的安定しているみたいなので…行楽には最適でしょう。混雑してますが、楽しんで下さい。
私は午後、他施設への診療応援、おそらく帰宅は深夜になるので、明日はたぶん怠惰に過ごすはずです。日曜日は充電しておかないと、次の週がもたないもので…昔はいくらでも遊べたんですけどねぇ。もっと鍛えないといけませんね。
帰宅してから筋トレするので、どうしても夜が遅くなって、結局睡眠削って体力消耗してるような気がしていて、といって睡眠確保しようとすると、筋トレしなくなるので、そううなると今度は明らかに腹が出てくるのですよ。もうね、どうしたらいいんだか。でも、筋肉が裏切ることは絶対無いので、筋トレ優先にします。
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3位でした
2022.11.04
おはようございます。
今朝も気持ちの良い朝です。綺麗な青空ですね。
昨日は休日でしたが、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は…予告通り、早朝5時前に起床、乗馬クラブ内での部内馬術競技会に出場しました…私の出場クラスは、一番下のクラスA2課目って言うのですけどね、こちらに出場、結果…3位でポディウムに立つことができました。馬場馬術は採点競技なので、得点率が肝心なのですけど、目標だった60%を超えることが出来た方が嬉しかったですね。要所要所で失敗してまして…そこはキッチリ減点さてて、でも、自信あることろは得点高かったので。普段の練習で指摘されているところばかり悪目立ち。演技終わったときは、いいとこ55%くらい、入賞は無理なんじゃないかとおもってましたけど、思いのほか良い得点いただけまして。ちょっとホッとしてます。次回からは一個クラス上げてA3課目に挑戦という新しい目標できました（早く経路覚えないといけませんが）。
そんな休日でした。
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明日は休みですね
2022.11.02
おはようございます。
今朝も良い天気ですね。昨日は一日雲空でしたけど、やはり晴天こそ正義ですね！気持ち良いです。
今日頑張れば、明日はお休みですね…金曜日に有給休暇を取って4連休にされているという方も多いのでしょうか？良い季節にお休み連続、羨ましい限りです。
とはいえ、明日、朝早いんですよね…5時起き、6時には出かけないと…乗馬クラブのクラブ内競技会に出場予定なのですが、スタートが7時なんですよね…出場順は当日にならないとわかりませんのでね。まぁ、仕事じゃないので。競技も今月以降は内容がちょっと変わるので、新しい経路覚えないといけないんですよね。何事も覚えることがあるっていうのは…良いことです。診療もそうなんですけど、慣れで雑になったりすることもあるんで、ときどき刺激しないといけませんからね。
さて、今日も一日頑張りましょう。
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昨日の夕方からは盛り沢山で
2022.10.31
おはようございます。
今朝もまぶしい太陽！綺麗な青空！気持ちの良い晴天ですね。週頭からスッキリ晴天、気持ち良くスタートが切れます。空気も乾いていて、朝はなんとなく引き締まる感じがしますね。
そして。ついに10月も最終日。なんだかあっと言うまに夏からここまで来たような気がします。
昨日の日曜日も良い天気でしたが、皆様いかがお過ごしでしたか？私は、とくに何するわけでも無く…ちょっとドライブした程度ですね。いつもはスプレー式ワックスで仕上げてるのですが、なんとなく普通のワックスにしたくなり…いわゆる固形ワックスではないんですけど、拭き取りと磨き作業の必要な奴をがっつりやって、ツルツルピカピカボディを仕上げて悦に入っておりました。ちょっと疲れましたけどね。
夜は、鎌倉殿の１３人見てたんですけどね、大江広元の無双が凄くてですね、往年の時代劇見てるようで、あれば松平健とか里見浩太朗の役割じゃないの？とかおもって見てたよ。
そして。オリックスファンの皆様、日本一おめでとうございます。
夕方は盛り沢山な一日でしたよ。
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寒暖差が激しいですね
2022.10.28
おはようございます。
今朝は曇り空なので、寒さが気になりますね。陽射しがないと、朝晩は冷えます。風邪ひかないように気を付けましょう。日中は陽射しが出て20℃くらいまであがるようなので、半袖と上着とうまく使い分けないといけませんね。
日本シリーズ、ジャイアンツ出てないから興味なし、ってこともなく…ついつい見てしまうのが野球ファンの性質なのですが、なかなか面白い展開ですね。昨日のバファローズの勝利で風向きもよくわからなくなってますが。どの試合も見応えあり、です。どちらも頑張れ！です。
私の腰痛…本気で完治のようで。昨日の部活でも全く問題無く。調子良く騎乗可能でございました。逆にしっかり体幹筋動かせたので…やっぱりなんで痛かったのか、よくわかりません。
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腰痛治りました
2022.10.27
おはようございます。
今朝も素晴らしい青空ですね！こういうときは非常に気分が良いです！毎日晴天で良いですとか思いますけど、そうはいきませんので、晴れた日は気分良く楽しむしかないですね。
私の腰痛も、なんだかよく分からないんですが…完全解放しまして。今日は全く何の症状もないんです。一体何だったんでしょうねぇ…一時的な不良だったのは間違いないんですけど、説明がつかないやつなのでしょうね。とりあえず、腹筋背筋は鍛え続けないと行けないのでしょうね。
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