おはようございます。
今朝は、曇り空ちょっと雨も降ったりしてますかね？さらに霧がかかってるような感じもあり、空気がしっとりしている気がします。
週半ば、水曜日です。ここから気合い入れ直して、週後半にむけて頑張ります。
昨日は、予定されていた手術もなかったりして、かなり休めました。早朝ランニングではついにキロ5分4秒という驚異的なペースになりまして、なんか嬉しいです。多分、これ超えるのは…難しいですね、大幅に体重落とさないと。AIによると、50代半ばでこのペースは、割と速いって判定されたんですが…知人はもっと速い人ばっかりなんで…。

本日もよろしくお願いいたします。

12月12日（金）〜12月13日（土）は学術集会参加のため休診になります。
12月28日（日）〜1月4日（日）まで休診いたします。

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保険外診療の支払いに、Tポイント、PONTA、WAONポイントがご利用いただけます。支払いでポイントをためることも出来ます。保険診療ではご利用いただけません。

癌に関する新発見について、ご一読いただけると幸いです。
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妊娠中絶のご相談、ピル処方、アフターピル、婦人科検診のご相談は当院へ。
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とくに予約の必要はございません。診療時間内でしたらいつでも大丈夫です。

公式LINEでの相談も、どうぞご利用下さい。相談は無料です（処方などは不可能です）。
https://lin.ee/ATDYTHm

受診時の注意です。診察に直接関係無い同伴者の方の診療所内立ち入りはご遠慮頂きたいと思います。
不織布マスク、かならず装着して下さい。
お子様連れの方、とくに制限はございません。一緒にお待ちください。
発熱や明らかに風邪症状がある方の院内立ち入りは禁止致します。
ご協力をお願いいたします。
#内出医院 #内出産婦人科 #馬堀海岸 #横須賀 #産婦人科 #腹腔鏡 #子宮内膜症 #生理痛 #子宮がん検診 #ピル #避妊 #ホルモン療法 #更年期 #中絶 #妊娠 #ロイコトリエン #がん治療 #抗腫瘍療法 #読売ジャイアンツ #馬 #乗馬 #equestrian #GRAFAラボラトリーズ #グラファラボラトリーズ #グラファモイスチュアキープミルクMC　#グラファサンプロテクトUV #グラファメラノキュアHQ

おはようございます。
今朝は南風が吹いていて、ちょっと暖かい感じがありますね。
12月になってしまいましたね。2025年も残り31日となりました…早いものですねぇ。これは明日には来年ですね。何を言ってるのかよく分からないと思いますが、私も何を言ってるのかわかりません。
週末は、とくになにもすることなく、ランニングだけやって、あとはだらだらな一日をすごしておりました。
完全リセット状態です。
さ、今週も頑張りましょう。今週から忘年会シーズン突入となっていきますね。体力温存しながら頑張ろうと思います。

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おはようございます。
今日は寒い朝ですね。昨晩から急に冷え込んで来ましたね。こちらから帰るとき、そんなでもなかったんですが、自宅のある都内で駅でたら、かなり冷え込んで来ていて驚きました。
今週末もまずまずの空模様のようで…一昨日の晩に雨で汚れた車、洗おうと思います。
今週末もとくに予定があるわけもなく、ダラダラとすごして、体力回復に努める予定です。なんか疲労が抜けないんですよね、このところ。
インフルエンザとかコロナもかなり流行っています。皆様、くれぐれもご自愛下さい。

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おはようございます。
今朝は暖かいですね。夜の雨もやんで、湿度を感じます。ちょっと潤いますね。
金曜日ですね。連休からスタートした週ですが、もう一踏ん張りです。
昨日は定例の部活でございました。お初の馬に乗れまして…初めての馬は、様子が分からないのでなかなか難しいです。すぐには対話が出来ないというか、どこまでやって良いのか、どこからが許容外なのかわからず、なので。そこそこ素直な子で、上手く乗れて、ちょっときょうは　気持ち良いです。

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おはようございます。
今朝は冷たい空気ですね。天気は良いですが、かなり空気が乾いてきています。
当院も、いろいろDX的なことやってますが…レジに使ってるiPad、どうも電池劣化が激しくなってきたようで、ここのところ朝来ると、完全放電してしまってて、なかなか業務が開始出来ない、という状況に陥ることが増えてます。昨日も朝イチでいらした方にはご迷惑をおかけして、しまいました。急遽新しいものを購入した物の、今ひとつ移行ができてないので、とりあえず古い機器で診療してますが…。デジタル化は、こういったトラブルのときにスムーズにいかないことがあるのが悩みの種です。

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おはようございます。
今朝は良い天気、気温も低くて締まりますね。遠く富士山も真っ白に輝いております。
どうも昨日来、私の調子は良くないのですが、風邪とかではなく、よく分からない不調です。
一昨日、まったく眠れず、寝たり起きたりを繰り返し、最後は悪夢で（口に出すのもおぞましいほどの悪夢で、まだ頭にこびりついてます）、どうにも具合が悪いのです。昨日はそんななか、予想以上に難しかった症例で…ちょっと今日もまだ疲労が抜けきってません。
とはいえ、仕事はキッチリしますのでご安心を。

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おはようございます。
今朝も気持ちの良い晴天、週末としては完璧。三連休の出だしとしても完璧。連休が良い天気だと、やる気も出ますね。
といったところで、特別連休中になにかするという予定があるわけでもないのですけども。
月曜日が休みだと、週末に身体をいじめやすいというのはありますが、やり過ぎるとぐったりして残りの休日を怠惰に過ごすという最悪の結末もあるので、ほどほどにしておこうと思います。
とりあえず、お金かからない楽しみ方を模索することにします。
皆様も連休をお楽しみ下さい。

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おはようございます。
今朝はもスッキリ晴天ですね。気温は低め…寒いです。自宅でたときはそうでもないと思っていたのですが、馬堀海岸駅おりると、海からの北風のせいもあるのか、突き刺すような寒さを感じました。
金曜日になりましたね。多くの方は明日から3連休でしょうか。今年最後の休日、連休ですね。楽しみましょう。（私はとくになにも用はありません）
昨日は部活でしたが、寒かったですねぇ。最後のレッスン終わると6時を過ぎているわけですが、一汗かいたせいで、余計に寒くなりました。キッチリ運動できたので、スッキリしております。

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おはようございます。
今朝は一段と寒いですね。早朝、こちらは雨が降っていたのでしょうかね、馬堀海岸駅降りたら地面が濡れていて驚きました。自宅辺りは全くそんな雰囲気無かったので…。でも雲もとれて、段々晴れてきました。今日は最高気温も15℃程度のようで、まさに晩秋という状況ですね。
今日は部活の予定ですが…一気に気温が下がっているので、馬も相当元気なものと推定されます。私がレッスンに行くのは夕方、気温が下がる時間帯からなので、このあたり緊張します。かなり危ない状況になることもありますのでね。

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おはようございます。
今朝も良い天気ですね。今シーズン一番の冷え込みでしょうか。寒い朝です。そして乾燥もしてますね。肌のケアが必要です。
水曜日は、火曜日の疲れが抜けきれずに迎えてしまうこと多くて。今日も起きたときはそんな感覚だったんですが…早めに就寝したお陰なのか、今は疲労感なし、です。
朝のランニングからの疲労回復、徐々に悪くなってますね…スタミナ足りないのは肉不足に違いないので、モリモリ肉を食べようと思います。肉食こそ正義です。健康とか言う場合、まずは基礎的な食欲からです（暴論）。

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