おはようございます。
今朝は良い天気、気温も低くて締まりますね。遠く富士山も真っ白に輝いております。
どうも昨日来、私の調子は良くないのですが、風邪とかではなく、よく分からない不調です。
一昨日、まったく眠れず、寝たり起きたりを繰り返し、最後は悪夢で（口に出すのもおぞましいほどの悪夢で、まだ頭にこびりついてます）、どうにも具合が悪いのです。昨日はそんななか、予想以上に難しかった症例で…ちょっと今日もまだ疲労が抜けきってません。
とはいえ、仕事はキッチリしますのでご安心を。

本日もよろしくお願いいたします。

12月12日（金）〜12月13日（土）は学術集会参加のため休診になります。
12月28日（日）〜1月4日（日）まで休診いたします。

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保険外診療の支払いに、Tポイント、PONTA、WAONポイントがご利用いただけます。支払いでポイントをためることも出来ます。保険診療ではご利用いただけません。

癌に関する新発見について、ご一読いただけると幸いです。
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妊娠中絶のご相談、ピル処方、アフターピル、婦人科検診のご相談は当院へ。
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とくに予約の必要はございません。診療時間内でしたらいつでも大丈夫です。

公式LINEでの相談も、どうぞご利用下さい。相談は無料です（処方などは不可能です）。
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受診時の注意です。診察に直接関係無い同伴者の方の診療所内立ち入りはご遠慮頂きたいと思います。
不織布マスク、かならず装着して下さい。
お子様連れの方、とくに制限はございません。一緒にお待ちください。
発熱や明らかに風邪症状がある方の院内立ち入りは禁止致します。
ご協力をお願いいたします。
#内出医院 #内出産婦人科 #馬堀海岸 #横須賀 #産婦人科 #腹腔鏡 #子宮内膜症 #生理痛 #子宮がん検診 #ピル #避妊 #ホルモン療法 #更年期 #中絶 #妊娠 #ロイコトリエン #がん治療 #抗腫瘍療法 #読売ジャイアンツ #馬 #乗馬 #equestrian #GRAFAラボラトリーズ #グラファラボラトリーズ #グラファモイスチュアキープミルクMC　#グラファサンプロテクトUV #グラファメラノキュアHQ

おはようございます。
今朝も気持ちの良い晴天、週末としては完璧。三連休の出だしとしても完璧。連休が良い天気だと、やる気も出ますね。
といったところで、特別連休中になにかするという予定があるわけでもないのですけども。
月曜日が休みだと、週末に身体をいじめやすいというのはありますが、やり過ぎるとぐったりして残りの休日を怠惰に過ごすという最悪の結末もあるので、ほどほどにしておこうと思います。
とりあえず、お金かからない楽しみ方を模索することにします。
皆様も連休をお楽しみ下さい。

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おはようございます。
今朝はもスッキリ晴天ですね。気温は低め…寒いです。自宅でたときはそうでもないと思っていたのですが、馬堀海岸駅おりると、海からの北風のせいもあるのか、突き刺すような寒さを感じました。
金曜日になりましたね。多くの方は明日から3連休でしょうか。今年最後の休日、連休ですね。楽しみましょう。（私はとくになにも用はありません）
昨日は部活でしたが、寒かったですねぇ。最後のレッスン終わると6時を過ぎているわけですが、一汗かいたせいで、余計に寒くなりました。キッチリ運動できたので、スッキリしております。

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おはようございます。
今朝は一段と寒いですね。早朝、こちらは雨が降っていたのでしょうかね、馬堀海岸駅降りたら地面が濡れていて驚きました。自宅辺りは全くそんな雰囲気無かったので…。でも雲もとれて、段々晴れてきました。今日は最高気温も15℃程度のようで、まさに晩秋という状況ですね。
今日は部活の予定ですが…一気に気温が下がっているので、馬も相当元気なものと推定されます。私がレッスンに行くのは夕方、気温が下がる時間帯からなので、このあたり緊張します。かなり危ない状況になることもありますのでね。

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おはようございます。
今朝も良い天気ですね。今シーズン一番の冷え込みでしょうか。寒い朝です。そして乾燥もしてますね。肌のケアが必要です。
水曜日は、火曜日の疲れが抜けきれずに迎えてしまうこと多くて。今日も起きたときはそんな感覚だったんですが…早めに就寝したお陰なのか、今は疲労感なし、です。
朝のランニングからの疲労回復、徐々に悪くなってますね…スタミナ足りないのは肉不足に違いないので、モリモリ肉を食べようと思います。肉食こそ正義です。健康とか言う場合、まずは基礎的な食欲からです（暴論）。

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おはようございます。
今朝もスッキリとした晴天、気持ち良いですね。空気も冷たく、まさに晩秋といったところです。
昨日も良い天気になりまして、行楽日和だったと思います。私は次男氏と近隣区立公園にいって…次男氏だけ勝手に走り回ってました…50半ばのオッサンには、その運動量に耐えることは出来ず。見守るのが精一杯でございました。長距離走とか散歩だけならまだしも、子供のストップアンドゴーには関節が耐えられないので、ムリは禁物です。いいですか筋肉は裏切りませんが、関節は簡単に裏切るのです。関節は鍛えられないのです。そして壊れた関節は二度と元に戻らないのです…ということで、老年期に入ったらムリしない、が正解です。

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おはようございます。
今朝はも気持ち良い晴天ですね。空気も乾燥してきましたね…喉の保護、肌のお手入れ、十分に気を付けたいです。
今週末も良い天気に恵まれそうですね。気温もほどほどの用なので、外で活動するには丁度良いでしょうか。
今朝も黄色い車両に乗れまして、昨日に続けてきっと好運に恵まれるのでしょう、と期待します（写真は別車両、京急1000形はバリエーション豊富で楽しい）。
今週末は今日明日とも、とくに予定らしい予定も入れていないので…せいぜい公園で次男氏と身体動かすくらい、というところでしょう。出来れば自宅で寝ていたいんですけどね。
早くも11月が前半終了ですが、リセットして後半も頑張ります。

インフルエンザ、大流行です。電車バス内、人混みではマスク着用、外出から帰ったら手洗い、基本的な対策しましょう。

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おはようございます。
今朝は気持ちの良い青空が広がってますね！気分いいです。どんどん気温も下がってきて、秋も終盤というのが実感できますね。暦の上では立冬過ぎてるので冬ですけども。
今朝は堀ノ内で乗り換えたら黄色い車両に乗れまして。良いことあると良いんですけど。
昨日は、予定通りの部活で。昨日は陽射しないものの、馬場は適度な湿り気があるけど概ね乾燥、コンディションとしては最高で。たまたまレッスン人数も少なかったりして、かなり良い運動が出来ました。過去一いい騎乗だった気がします。それなりに腕も上がったんだろうなぁ、と手前味噌ですが思ってます。
ということで、なんか色々あったストレスもスッキリしてます。

インフルエンザ、大流行です。電車バス内、人混みではマスク着用、外出から帰ったら手洗い、基本的な対策しましょう。

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おはようございます。
今朝は曇り空…というより、ちょっと雨も降ってきましたね。傘を差すほどではないですが、確実に雨が降ってます。
昨日は医師会の会議がありまして、出席して帰宅して夕飯食べて入浴して…あっというまに23時になってまして、ほぼ何も出来ずに就寝。疲労感だけが残って、朝もまだ抜けきってませんね。これでスッキリ青空でも広がってれば気分も多少は良いのですが、このシルバーグレーな空では今ひとつです。
午後部活でリフレッシュと目論んでおります。頑張ります。

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おはようございます。
今朝は寒いですね…昨晩、ちょっと外出してたんですが、帰りはかなり気温下がって、北風も吹いていて。長男も凍えながら帰宅してきましたし。そして、かなり乾燥してきましたね…ちょっと前まで高い湿度に辟易としていたのに、急に冬の乾燥がやってきましたね。
保湿が大事になってきました。当院でも扱っておりますが、 #グラファモイスチュアキープミルクMC お勧めです。無香料です。ベタベタしません。使いやすいです。購入希望の方は受付窓口でお申し付け下さい。宣伝でした。
昨日も早朝は気温低くて、ランニングウエアもついに長袖となりました。昨日は5分16秒/Km、最速4分20秒台まででましたので、体調は良いようです。

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