おはようございます。
久々に青空が見えてます…って思ってたのですが、ちょっと雲も広がってきました。今朝は湿度があって、ちょっと暖かさも感じますね。やっと秋らしい気温になったというところでしょうか。
朝、京急の黄色い電車に乗れたので、良いことあるでしょうかね。
週末は終始天気は良くなくて。昨日はまたもや家から一歩も出ないという生活でした。ここのところ、週末の度になにもしないんですよね…こんなのでいいんだろうかと思いながらも、やっぱり休養は大事と言い聞かせてダラダラと過ごしております。
今日はトランプ米大統領が来日するってことで、都心はちょっと交通規制などで大変そうですね。この近辺は無関係ですけども、サプライズで横須賀訪問とかあると騒ぎになりますね。

本日もよろしくお願いいたします。

12月12日（金）〜12月13日（土）は学術集会参加のため休診になります。
12月28日（日）〜1月4日（日）まで休診いたします。

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癌に関する新発見について、ご一読いただけると幸いです。
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妊娠中絶のご相談、ピル処方、アフターピル、婦人科検診のご相談は当院へ。
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とくに予約の必要はございません。診療時間内でしたらいつでも大丈夫です。

公式LINEでの相談も、どうぞご利用下さい。相談は無料です（処方などは不可能です）。
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受診時の注意です。診察に直接関係無い同伴者の方の診療所内立ち入りはご遠慮頂きたいと思います。
不織布マスク、かならず装着して下さい。
お子様連れの方、とくに制限はございません。一緒にお待ちください。
発熱や明らかに風邪症状がある方の院内立ち入りは禁止致します。
ご協力をお願いいたします。
#内出医院 #内出産婦人科 #馬堀海岸 #横須賀 #産婦人科 #腹腔鏡 #子宮内膜症 #生理痛 #子宮がん検診 #ピル #避妊 #ホルモン療法 #更年期 #中絶 #妊娠 #ロイコトリエン #がん治療 #抗腫瘍療法 #読売ジャイアンツ #馬 #乗馬 #equestrian #GRAFAラボラトリーズ #グラファラボラトリーズ #グラファモイスチュアキープミルクMC　#グラファサンプロテクトUV #グラファメラノキュアHQ

おはようございます。
今朝は冷たい雨模様ですね。薄ら寒くて、やっぱり冬の様相、秋っぽくないですね。昨日は予報に反してかなり雨も降りましたし。

今週末は土日ともに雨模様、なんかなにもやる気が起こりません。本日は午後も夜まで仕事がありますから別にいいですけど、明日はどうしたらいいもんだろかと、思案中です。自宅内で筋トレでしょうかね。
なんかこう、天気が良くないと全体的にテンション下がっちゃいますよね。
ま、生きてるだけで良いんだから、それで良しとしましょう。

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おはようございます。
今朝は曇ってますね。予報では晴天が広がっているはずだったんですけども。冷たくて暗いです。気分が上がってきません。それにしても寒い朝ですねぇ。厚手の上着じゃないと、ちょっと寒さを感じます。
昨日は思ったよりも気温もあがらず、天候回復もせず…。ちょっと晴れ間もありましたけど。仲間から、馬場コンディションが相当悪いと情報を得て、部活は断念。仕方なくランニングとゴルフ打ちっぱなし行くのみに。ゴルフは相変わらず下手くそで…アプローチは割と飛ばしたいところに行くようになったんですけどね、今度はドライバーが全然ダメになるという、もう初心者ありがちのトライアンドエラーでございます。年明けに友人（かなり上手い）とラウンドの予定なので、それまでにはもうちょい形にしたいと焦っております。

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おはようございます。
今朝も空気は冷たいですね。風も北風、秋と言うよりも冬っぽい感じがあります。この後晴れて暖かくなってくるとよう予報ではありますけど、にわかには信じられませんね。
今日は部活予定なんですが…昨日行ってた仲間からはそれほど馬場コンディションは悪くない、って聞いてはいるんですけども、やっぱり自分の目で見ないと不安で。なので、今日は現地判断、無駄足になるかもしれないけど行ってきます（行っちゃうと乗っちゃうんですけどね）。先週も乗ってませんので、ちょっとフラストレーション溜まってます。

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おはようございます。
今朝は冷たい雨ですねぇ。気温も一気に下がりまして…かなり寒いです。12月上旬並みの気温とのことで…服装選択に困ります。さすがにダウンジャケット着るほどではないんですけども。満員電車内は気温上がってきますので、あまり厚着しすぎるとつらいんですよね。
昨日朝は丁度良い気温で、ランニングするにもかなり条件が良かったですねぇ。体調はかなり良いようで…ペースが相当あがりまして、昨日は1km5分16秒と、月に100km近く走っていた10年くらい前のペースに戻りました。やはり気温と休息なんでしょうかねぇ。毎日トレーニングすると、疲労でペース上がらないのかも知れないです。
やはりほどほど、が大事なんでしょうねぇ。

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おはようございます。
今朝は雨が降ったりやんだり…出勤時はそこそこ雨もぱらついてましたが、この時間は止んでますね。今日は一日こんな感じのようで。週頭がこれだと、どうにも気が乗らないんですよね…。
気温もかなり低く感じますが、満員電車内はやっぱり暑いですね。混雑した車内、途中でエアコン入りましたから。電車内は半袖でよかったなとは思いましたが、外はやっぱり肌寒く。非常に服装チョイスが難しいです。
週末は…予定通り、自宅から出ることもなく。家の中でだらけて過ごしました。土曜日に気合い入れてトレーニングしたら、日曜日は疲労から動けなくなる、という状態に。何事もほどほどが大事なんだな、って思いました。

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おはようございます。
今朝も素晴らしい晴天ですね。気持ちよい週末となりました。空気も爽やかで、身体動かしたくなりますね。
今日は馬堀海岸は中学生駅伝大会とのことで。絶好の駅伝日和でしょうねぇ。私も走るの好きなので、こんな日は走りたくなりますね。今日も帰宅したらランニングしようかと考えてます。
明日は天気下り坂のようなので…今日の好天は活かしたいです。

駅伝大会で、付近の道路も若干混雑、馬堀海岸通りも交通規制してますので来院時、お気を付け下さい。

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おはようございます。
今朝は晴天。素晴らしい晴天ですね！ここ数日、曇りや雨だったので、この青空は待ち遠しかったですね。空気もカラッとしていて爽やか、もうこんな日は仕事やめて外で過ごしたい、そんな気になります（やりませんけどね！仕事しますからね！）
そして今日は半袖復活です。
昨日はなんだかんだで雨が降ったりやんだり、まったくはっきりせず。でもそんなメンタルで馬乗りしても…ろくな事にならないのも知ってるんで、やはり部活は中止。ほぼ何もしないという事に。自宅で軽い筋トレくらいしかしてないので、今日は色々モヤモヤしております。

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おはようございます。
今朝は雨模様ですね。昨日に引き続いて冷たい雨です。予報では当初は曇りだけで雨は降らないって言ってたんですが、昨晩くらいから予報変更されましたね。今日も長袖、上着モードです。
昨日はまだなんとか午後は雨降らないのかとか、若干の期待を持っていたのですが、昨晩から絶望に変わりまして。今日は部活は中止ですね…この気温で雨で、さらには馬場も田んぼ状態でしょうから、ムリしても楽しくありませんし。
ということで今日の午後は筋トレにいそしむ事に致します。

話は変わりますが、夢の中でも眠い、って経験したことあります？今回見た夢がそんな感じで。中身自体は全く覚えていないですが、夢の中でも眠いってのだけは覚えていて。寝てるんで、眠いってあり得ないって思ってたんですけどね、脳の機能って面白いですね。

急激に季節が進みましたので、皆様、風邪などにお気を付け下さい。

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おはようございます。
今朝は冷たい雨ですね。気温も低めでさすがに肌寒く…さすがの私も長袖、上着着用でございます。急に気温が下がりましたね。
お陰様で、昨日のランニングは絶好調で…ここのところ、トータル6.5kmを6分/km、良くても5分45秒/km程度でしか走れなかったんですが、昨日は5分24秒/kmと、かなり改善しまして。やはり気温とか湿度が影響していたのだなぁ、と実感しました。
やっぱりランニングキッチリしてからの手術は身体の捌きも良くて、良い手術が提供できましたし、なんと言っても快眠できるのは良いですね。

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